O truque inteligente de engrossar o penis que ninguém é Discutindo

Saiba como Ajudei meu GRANDE AMIGO
Mas previamente, quero te contar uma pequena História de que ocorreu com 1 Colossal AMIGO meu a mais ou menos uma ano atrás.
Irei chamar esse meu amigo por João (para proteger a imagem). Este João saiba como muitos do nós tinha um problema.

1 problema de que ó dificultava de deter uma vida saudável e normal. Ele tinha um pênis bastante pequeno.

E isso fazia utilizando qual ele tivesse vergonha do tomar banho pelo vestiário do Clube por Futebol, ficar usando roupas curtas em lugares públicos, ir a praia.

E Principalmente de dar uma parceira sexual. E quando achava a insegurança tomava conta dele e o relacionamento não durava bem.
E depois do muita pesquisa A cerca de temas, saiba como engrossar o pênis naturalmente, Métodos de modo a ter 1 pênis Colossal, entre outros milhares.
João resolveu Discutir comigo A respeito de seu problema, na hora fiquei muito espantado e preocupado.

Como ele a todos os momentos foi muito Gozado, divertido e nunca me passou a impressão de deter esse problema.


Eu encontrei uma maneira de ajudar este meu grande amigo Joãeste, e até hoje damos boas risadas Acerca esse assunto.

O Grande Problema do Como Engrossar este Pênis Naturalmente
Porém calma, se você vem tentando aprender como Engrossar este Pênis naturalmente a um tempo e nãeste opte resultado algum.

Posso te afirmar uma coisa, o problema nãeste está em você e sim nas fontes do informação de que você esta lendo, vendo ou escutando.

Mas calma, isso é simples por solucionar. Eu irei te ajudar a aumentar este pênis de maneira conterraneo hoje mesmo.
Vou te ensinar exercícios de como aumentar este pênis naturalmente, de que você pode executar ai mesmo na tua casa.

Continue lendo até este final de que eu tenho um bônus incrível qual vai te realizar acordar saiba como outra pessoa amanha. Porém só para os fortes que conseguirem ler este artigo até este final.

3 Exercícios por Como Aumentar este Pênis Naturalmente

Irei te ensinar por sua vez 3 Exercícios de saiba como aumentar o pênis naturalmente ai mesmo na sua própria coisa.

E usando eles você já vai deter resultados surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Mas antes uma pequena lista de dicas para você potencializar o seu resultado.
Comece utilizando Calma
Saiba qual tudo se começa usando calma, principalmente de modo a aprender tais como engrossar o pênis naturalmente.

Opte no início por exercícios mais simples e com menos força, assim este pênis nãeste irá reagir contrariamente usando os exercícios, nem correrá este perigo do sofrer alguma lesão.
Dê o tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem possui 1 tempo para que este aumento do pênis aconteça. Você deve saber este tempo ideal de que o seu pênis precisa de modo a deter 1 resultado positivo.

Não force, de maneira alguma, ESTES exercícios de modo a aprender tais como engrossar o pênis naturalmente. A segurança e a saúde sãeste cruciais nas tfoicnicas dos exercícios.
A dica é deixar este pênis se recuperar entre uma sfoirie do exercícios e outra, uma vez que estas técnicas colocam uma tensãeste e são perfeitas de modo a aprender saiba como engrossar o pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Antes por começar os Exercícios de modo a Engrossar este Pênis, prepare o ambiente, certifique-se qual ningufoim vai interrompe-lo.

Pronto presentemente vamos aos exercícios

1º Exercício de Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento dos dedos de que te falei lá no inicio este texto, então cá está ele.

Por sua vez você vai descobrir tais como esse simples movimento vai te ajudar a ter 1 Pênis Enorme e nunca mais atravessar vergonha na hora por baixar a cueca.

Essa é uma DE tfoicnicas Ainda mais eficazes e a única capaz por adicionar quase 3 centímetros de comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas sãeste as etapas de modo a executar corretamente o exercício por como engrossar este pênis naturalmente utilizando a tfoicnica por jelqing:

Lubrificante : Antes do começar lubrifique natural o seu pênis utilizando um lubrificante (do preferência à base de água.
Nível do ereçãeste : Você tem de que deter uma ereção a 50-75% (você não pode estar totalmente ereto.
Aderência na FORMATO de OK : ESTES dedos e o índice da tua mãeste devem realizar este sinal OK e segure seu pênis com este nosso aperto.
Movimento: Com pressãeste firme e lenta começa de modo a fazer o movimento em direção à glande. Não possui qual doer, porém tem que ser forte este suficiente de modo a deslocar o sangue para a glande.
De modo a alcançar a glande : Cada passe Pode vir a levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar o membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita o movimento : Repita ESTES passos até chegar a uma sessão completa por 20 MOMENTOS (se fizer menos você não consegue “acostumar este membro ao movimento do sangue.”
Tais como SE FOSSE UMA ROTINA Do EXERCÍCIOS PARA TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇESTES, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício de Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente – Kegel
Os Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dé especialmentecada do 1940 para ajudar as mulheres a deter uma vagina Muito mais apertada após o parto (de modo a fortalecer os músculos do chãeste músculo pfoilvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, os Kegel nãeste são mal para mulheres, já que qualquer homem É possibilitado a criar esses exercícios por tais como engrossar este pênis.

Do fato, esse músculo é amplamente semelhante em mulheres e homens, e envolve este osso da cauda pelo osso púbico criando uma espfoicie por rede composta do tecido muscular.

ESTES exercícios de saiba como aumentar o pênis usando kegel para homens são multiplos de qualquer Genero de exercício do aumento do pênis.

Uma vez qual não sãeste fabricados diretamente com este membro em questãeste mas sãeste endurecidos diretamente ESTES músculos do assoalho pfoilvico.

é possível realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É A respeito de executar movimentos rítmicos que permitem contrair os músculos do assoalho pé especialmentelvico.

Você pode localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando o fluxo do urina (ESTES músculos qual você usa para realizar sãeste ESTES qual você irá exercitar com esses exercícios).

Trata-se de contrair todos esses músculos notando a tensão do pênis ao ânus mantendo tal contraçãeste este máximo qual puder, percebendo como até mesmo os testículos aumentam um pouco.

Esta é a https://www.youtube.com/watch?v=kGBPO3X8wk4 maneira correta do fazê-las:
Localiza ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico:
Encontrar este músculo PC é simples. A próxima vez que você vai urinar interrompe ou retarda o fluxo de urina .Os músculos que você usa para conseguir isso são os músculos do PC.

Você não deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, porém deve se concentrar em mobilizar o assoalho pfoilvico para cima (continuar respirando enquanto contrai o assoalho pélvico).

Contraem os músculos do assoalho pélvico:
Quando você estiver pronto de modo a fazer ESTES exercícios por Kegel, a primeira coisa qual você deterá qual tomar é contrair ESTES músculos do assoalho pfoilvico .